RJ,3 de maio de 2012. 5° feira!!
Quando o mundo fica pesado demais,é preciso agir.?
Dor de cabeça,cansaço, fadiga, tristeza.Tem dias que mal dá vontade de sair da cama,não é mesmo?
Se você tem se sentido assim com frequência, cuidado.Os sinais acima podem ser sintoma de algo mais grave.De acordo com a Organização Mundial de Saúde,um de cada 10 brasileiros sofre de depressão.
"O mundo moderno cobra muito. Tanta pressão acaba gerando ansiedade, stress e depressão", afirma a psicóloga Angélica Amigo.Para aliviar esse mal,é possível tomar atitudes simples, como fazer exercício físico.Mas,se os sintomas forem intensos e duradouros é preciso procurar um médico e achar o tratamento ideal.
9 atitudes que ajudam a aliviar a depressão!
1- Assista a comédias
2- Cuide de um jardim
3-Faça ginástica
4- Coma chocolate
5- Aproveite o sol
6- Coloque alface no prato
7-Durma bem
8-Tenha um bichinho de estimação
9- Solte a voz
Não há mau humor que resista a uma cantoria mesmo que seja no chuveiro!!!
Um abraço bem forte e um beijo no seu coração!
Bye, Soninha!!!
Olá!Bom dia!
ResponderExcluirTudo bem?... miguinha...
Eu sei bem o q é depressão...passei por isso...e quando "entra",é preciso MUITA força de vontade para sair...
Gostei!
Obrigado!
Boa quinta!Muita paz e luz!
Beijos
Soninha, tudo bem?
ResponderExcluirTambém participo do mesmo grupo da blogosfera, te vi por lá e vim conhecer e já encontro meu amigo Felisberto comentando haha!
Gostei muito deste post, bem "up", sempre acreditei que um sorriso pode mudar muito na vida da gente e na dos outros que nos cercam, é algo tipo um "vírus do bem" :)
Lindo post, quando tenho visto tantos textos baixo-astral... este me levantou. Ótimo!
Estou seguindo teu espaço virtual e te convido a conhecer o meu.
Grande beijo!
Toda essa alegria contagia! E vamos que vamos! Abraço carinhoso!
ResponderExcluirElaine Averbuch Neves
http://elaine-dedentroprafora.blogspot.com.br/
Essa mais pura alegria, vem dos elos. Do vento, do tempo, dos amores que contagia e das simples coisas que amadurecem o interior. Belo texto. :D
ResponderExcluirÓtima quinta, abraço.
Tati.
Att.
A maquilhagem mais bela
ResponderExcluirQue uma mulher pode usar
No seu rosto mais beleza
Mais brilho no seu olhar.
Para aliviar a pressão
Faça uma visita ao jardim
Ficará mais feliz seu coração
Onde encontrará flores sem fim!
De todos as cores
Para todos os gostos
As mulheres são flores
Que murcham de sofridos desgostos?
Boa quinta-feira
um beijo
Eduardo.
OI !!! VIM PRA FICAR!!!
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___OI____xxxxxxxxxxxx VIM CONHECER
_TEU BLOG_xxxxxxxxx E TE CONVIDAR
____PRA ______xxxxx CONHECER
_O MEU _____xxxx
__UM ABRAÇO_ xxx
__pra VOCÊ!!!____xx QUE DEUS TE ABENÇOE!!
----------------------------------------------------------------que post maravilhoso1 estas dicas é tudo de bom
Olá Soninha !! Adorei a postagem !
ResponderExcluirRealmente hoje em dia, este cotidiano frenético acaba por nos afetar de forma significante, e é preciso estar atento para não se deixar adoecer. Gostei muito das dicas que compartilhou , com elas é possível dar mais leveza ao dia a dia evitando assim males maiores e nos ajudando a aproveitar as coisas simples mas valiosas da vida !
Um super beijooo e bom restinho de semana !
Oiii amiga, saudades eu estava deste espaço, estava viajando, depressão, to fora, já tive qdo minha mãe morreu, as pessoas se cansam da nossa tristeza e se afastam, to fora!!! rsrsrs sem falar na fortuna gasta com terapias e psiquiatras, melhor mesmo é seguir as suas dicas e ser feliz rsrrsrs adorei o video, a voz da Roberta é demais! Bjooooooosss
ResponderExcluirOi Soninha
ResponderExcluirVc sabe pelo nome do meu blog, e me acompanha sempre, que luto contra a depressão, não é fácil, mas eu luto. Como eu comentei lá no face com a Cissa, seu blog é tudo de bom, sempre alto astral, na minha opinião é o mais otimista da blogosfera. Continue assim amiga.
Bjo no core e um ótimo fim de semana.
http://ashistoriasdeumabipolar.blogspot.com.br/
Oi Soninha,
ResponderExcluirTudo bem? Gostei da postagem e já pratico a maioria, pois sei que o caminho é esse. Já te adicionei para acompanhar as suas atualizações.
Beijos.
Lu
Ola Soninha,
ResponderExcluirOlha eu novamente por aqui!
Realmente tens razão pois o mundo corrido de hoje, onde todos vivem a olhar para o relógio, alheios ao sentimento do próximo, fazem multiplicar o que chamam de doenças da modernidade, e entre elas a depressão, que é de fato um problema seríssimo de saúde.
Bjos, boa noite e fique com Deus.
Abraços, Flávio.
--> Blog Telinha Crítica <--
Boa Noite
ResponderExcluirSonia
Que bonita postagem e uma boa dica para quem esta passando pela depressão. Um fim de semana cheio de paz com sua linda família. Um bj na tua alma.
com carinho
BRISA
Olá Soninha, boa noite.
ResponderExcluirA depressão é um mal complicado de se lidar, apenas quem passou sabe o quanto é difícil sofrê-la.
Sorrir é bom quando se está com espírito para isto. Por vezes é divulgado que um sorriso tem muito poder, contanto, nem sempre é assim. Há muitos sorrisos escondendo enormes tristezas por trás deles.
Tenha uma boa sexta feira.
Olá!!!
ResponderExcluirNo dia do seu niver,eu estive por aqui,vc leu né mesmo??Pois é,voltei, para lhe desejar um ótimo dia e um fds maravilhoso.Quanto ao post,tudo o que vc falou,é verdade.Depressão MATA!E se o ser humano tentar enxergar a vida não somente com as sete cores do arco-iris, não terá depressão e viverá mais coeso e feliz.Tenha um dia cheio de luz e paz.Bjs, Rubi.
Soninha, adorei as dicas...parecem ser coisas bobas , mas podem até matar!! Tristeza mata!! Tenha uma ótima sexta feira :D E um ótimo FDS também. Beijao ... www.spiderwebs.tk
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