Mexa- se!!!!!

                             Caminhada, pilates, dança....


      Se tem uma coisa que eu acredito que seja útil à vida  de qualquer ser humano é a atividade física.Qualquer que seja ela, faz toda a diferença na vida do adulto( ainda mais se estimulada na infância). Exercício dá agilidade, aumenta  a concentração, ajuda o corpo a produzir  os  "hormônios da felicidade".
 Faz a gente suar e botar pra fora " nossos  bichos". Portanto, não percamos uma chance sequer de mexer o corpo. Quem não se mexe , atrofia. E fomos feitos para o movimento! 
    Então!  Vamos nos mexer!! Com o esporte que nos dá prazer!!
      Eu  comecei a me exercitar quando meus filhos eram pequenos, depois parei.
Mas,  no ano de 2000, voltei a me exercitar, pois precisava de ter melhor "qualidade de vida". Sendo do magistério, estava muito estressada! E foi muito bom.  Praticava musculação e hidroginástica.
   Mas em 2010, tive que parar totalmente por problemas relacionadados  com a saúde.
Em 2 de Junho de 2012 , operei a coluna lombar .
E após sete meses, estou voltando a praticar a hidroginástica,juntamente com as caminhadas que já fazia.

       Frases para melhorar sua vida!
" A vida sem a música é simplismente um erro, uma tarefa cansativa,um exílio".(Frederico Nietzsche)

     "As  mulheres foram feitas para serem amadas, e não compreendidas".(Oscar Wilde).

Aproveitemos o verão pra  exercitar !

Mexam -se!!

Grande beijo no coração,

da amiga,

Soninha.