Caminhada, pilates, dança....
Se tem uma coisa que eu acredito que seja útil à vida de qualquer ser humano é a atividade física.Qualquer que seja ela, faz toda a diferença na vida do adulto( ainda mais se estimulada na infância). Exercício dá agilidade, aumenta a concentração, ajuda o corpo a produzir os "hormônios da felicidade".
Faz a gente suar e botar pra fora " nossos bichos". Portanto, não percamos uma chance sequer de mexer o corpo. Quem não se mexe , atrofia. E fomos feitos para o movimento!
Então! Vamos nos mexer!! Com o esporte que nos dá prazer!!
Eu comecei a me exercitar quando meus filhos eram pequenos, depois parei.
Mas, no ano de 2000, voltei a me exercitar, pois precisava de ter melhor "qualidade de vida". Sendo do magistério, estava muito estressada! E foi muito bom. Praticava musculação e hidroginástica.
Mas em 2010, tive que parar totalmente por problemas relacionadados com a saúde.
Em 2 de Junho de 2012 , operei a coluna lombar .
E após sete meses, estou voltando a praticar a hidroginástica,juntamente com as caminhadas que já fazia.
Frases para melhorar sua vida!
" A vida sem a música é simplismente um erro, uma tarefa cansativa,um exílio".(Frederico Nietzsche)
"As mulheres foram feitas para serem amadas, e não compreendidas".(Oscar Wilde).
Aproveitemos o verão pra exercitar !
Mexam -se!!
Grande beijo no coração,
da amiga,
Soninha.
